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在家工作更要【仪式感】

在家工作更要【仪式感】

或许你已经习惯穿着睡衣在家工作,但这不利于你的最佳工作状态,不如换件休闲但不用太正式的服装、整理出能让你专注的桌面、或是点个香薰,来个属于自己的居家办公仪式感。

1)工作区

建立一个整齐的桌面,让自己可以专注于眼前的工作,如果桌面太零碎混乱,反而会减低工作生产力,并且容易产生心情烦躁。专家建议可以在工作桌面上置放,让自己心情愉快的小物件,像是鲜花、图片、植物等等。

2)服装

如果一大早起来,穿着睡衣就开始上班, 你会发现自己比较容易提不起劲。从早上开始到让自己快速进入工作状态最好的仪式感就是穿戴整齐,像平时去公司上班一样要求自己,这样的做法,无非是在潜意识中提醒自己“我要开始办公了”,来提升工作效率与生产力。

3)时间表

在桌面旁贴上每一天为自己准备的时刻表还有To-Do list,这样也是很好区分上班与下班的时间,以防在家办公却忘了休息的重要性。 在下班时间,计划好第二天的工作,再关上电脑,也是极好的结束性仪式。

4)奖励自己的小仪式

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这是居家办公的好处,在没有同事与老板的监看之下,如果工作累了或完成一些工作目标,再允许自己“小偷懒”一下,也能为接下来的工作提高生产力。比如说当半天的工作时间过去,奖励自己吃一点水果,小憩60分钟,或是逛一下购物网站(笑),都是很好的奖励仪式。

5)与自己约法三章

在家工作很容易被分心,家人开电视的声音、小孩的打闹声、手机的讯息等等。 必须与自己约法三章,一旦按照惯性进入一个工作阶段就要禁止这些行为,并明确告诉家人你正在上班的心情,让他们能够体谅,减少吵杂声的可能。当然这个与自己的约法三章,包括下班后告诉自己把注意力转移到更重要的事物上,例如家人的互动、和朋友聊天、或是陪伴你最亲爱的毛小孩。


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