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腿部保养4部曲 打造笔直大长腿

腿部保养4部曲 打造笔直大长腿

比起前段时间大火的“铅笔腿”、“漫画腿”,现在似乎更流行强而有力的大长腿。经过锻炼带有结实肌肉的光滑笔直长腿成为现在女生最为追求的。

很多女孩为了追求笔直纤细的铅笔腿,就花钱去做腿部抽脂手术。这方法不但不实际,还具有一定的风险。与其花那么多钱在抽脂,不如就利用保养来打造光滑肌肤质感的长腿吧!这里传授大家保养美腿的四部曲,让你们从日常生活中慢慢培养健康的美腿。

1.不可长时间驼背的坐姿

导致腿部循环不顺畅及浮肿的很大原因在于平日的坐姿。在现今社会,很多人都会坐在书桌钱使用电脑。这不仅会压迫到有大血管流经的鼠蹊部,也会使双腿的淋巴流动产生迟滞,让双腿变得越来越粗。所以避免长时间坐着或长时间站立等,并且不要长时间维持相同的姿势。建议大家可以时不时稍微动动身体或是穿着减压裤袜等,必须注重细节上的保养。

2.腿部美白不能忘

大家是否也有腿部肌肤暗沉的问题呢?腿部的黑斑和色素沉淀问题和脸部不同,无法用镭射来一次解决。所以如果要白皙的双腿,那么就要用针对腿部的美白产品。有些腿部的美白产品也具有保湿的功效,大家购买时也可以选择自己需要的哦。

3.洗澡按摩少不了

洗热水澡能促进新陈代谢,还有益于血液循环。同时洗澡还能帮助我们清理肌肤上的污垢和保护肌肤。洗完澡后来个小小的腿部按摩和拉伸能让双腿的线条更优美,最重要的是正确的腿部按摩还能消除腿部水肿的问题。

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4.摄取可提升循环的营养补充食品

除了对腿部进行按摩和运动之外,平时还要注意饮食,正确的饮食很重要。平时多吃一些芝麻、木瓜等对美腿有益处的食物和水果等,可以减低胃肠的工作量,有助于让双腿慢慢变得纤细骨感。像平时容易手脚冰冷的人,也可以摄取富含维生素E的食物哦!


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