不能小看中暑!必懂的症状与急救方法

最近天气炎热到不只是让人心烦气躁,在高温下若喝水不足就容易脱水,可能导致中暑,一旦中暑情况可大可小!马上教你一些中暑的症状、急救方法,以及如何避免。

什么是中暑?

当气温过高,大量排汗但水分摄取不足时,就会导致热衰竭,出现如虚弱、脸色苍白、心跳加速、恶心呕吐和皮肤湿冷等症状,若热衰竭持续恶化就会演变成中暑。根据医学上的定义,中暑为核心体温大于摄氏 40 度,并伴随一些中枢神经系统所产生的并发症,例如:

  • 一阵阵的头痛或头晕目眩
  • 虽然很热但排汗量不多,皮肤干燥发红
  • 肌肉无力或痉挛
  • 感觉恶心和想吐
  • 心跳加快、呼吸急促又短浅
  • 癫痫发作
  • 失去意识


导致中暑的原因

若相对湿度高于 60% 时,会阻碍人体排汗,进而影响调节体温的功能而导致中暑,因此若待在闷热或不通风的屋子里,也可能会中暑,尤其老人更须注意,对其他年龄者来说,水喝太少、患有慢性病或饮酒过量等,也是常见的中暑原因。


预防中暑的方法

喝水真的很重要!天气热时,在室内,白天请减少直晒太阳的时间,并保持空间通风,尤其是上午十点至下午两点,更应避免外出运动,若需外出,记得做好防晒,并多补充水分。

See Also


中暑的急救方式

中暑是可能致命的,所以发现有人中暑时,请尽快拨打急救热线或将患者送医,并且用以下方式协助患者降温:

  • 首先将患者移到凉爽的环境。
  • 让患者躺下,并将脚稍微垫高。
  • 移除患者身上多余的衣物,用湿毛巾擦拭患者,同时替他们扇风。
  • 若患者还有意识,可让他们喝水或运动饮料。
  • 在患者的腋窝、鼠蹊部、颈部放冷水袋,因为这些部位的血管较靠近皮肤,由此冷却可加速体温降低,但若患者为老人、幼儿、慢性病人或中风病人,或并非因剧烈运动而中暑的人,则不建议使用太冷的水降温。

更多生活tips:我只想在飞机上好好睡一觉,试试这5招吧!

View Comments (0)

Leave a Reply

Scroll To Top