我只想在飞机上好好睡一觉，试试这5招吧！
编辑特别羡慕一种人，就是进入机舱扣上安全带后便能秒入睡，直到用餐或到目的地才醒来。像编辑那样难以入眠的人来说，乘搭少于3小时的航班，但如果遇到至少半天以上或是红眼班机的时候，那就真的叫人吃不消了！
当然，想睡个好觉的方法除了就是花大钱升等自己的飞机座位之外，其实还是可以借助一点「外力」让自己争取时间休息，下次乘搭飞行时间较长的飞机是，不如试试看以下这5个方法吧！
1 舒适的穿搭+发挥功能的外套
不少人想着终于可以出出国旅游，总会想要来个airport fashion，但如果你想要能在飞机上好好休息的话，还是建议你把这个心思省下。真正适合乘搭飞机的服装应该是宽松、透气，随时都可以入眠质地的服装就更好。另外，无论怕冷或不怕冷都好，比起带披肩还是毛毯，其实带上外会更好，除了可以起到保暖作用，也可以折叠起来当作护颈或是放在背后作支撑，还有就是不希望脸碰到椅子的人，选个有连帽的设计就更棒了。
2 身上、腿上减少重量
很多人习惯什么都带在身上，感觉私人物品不在自己身边没有安全感，但身上重量太多的时候，也是影响休息的关键，所以这个时候就更需要讲究精简，较大较重的物品建议放在座位头上的储物空间，带在身上的物品应该只是重要文件、手机、护唇膏、手霜等，腿上压力越小你也有空间伸展和休息。
3 眼罩和耳塞的必要
我们无法预计飞机上会不会有小朋友，或是鼻鼾声较大的「邻居」，所以只能是自己主动出击，准备好耳机或是耳塞，在飞机上戴耳塞危险不大，是可以安心使用的场合，就算无法入眠也不会被造型影响心情导致郁闷。至于眼罩，是为了隔绝日航的阳光或是夜航的内灯光，对于有光线就难入眠的人来说，眼罩是有之必要。
4 搭飞机前不吃喝刺激食物、饮料
许多人会建议无法入睡的人上飞机前喝点酒，到时就是能睡，这个建议绝对别采纳，特别是少喝酒的人，反而会因为酒精加速血液循环，导致兴奋甚至更精神和心悸，加上会让你不断想要上厕所，心情就更糟糕了。还有就是咖啡因、酸辣刺激性的食物都尽可能避免。
5 尽量选择一个好位置
对于害怕噪音的人，可以在买订购飞机票的时候选择避开靠近飞机引擎，或是飞机翼的位置，还有就是不坐靠近厕所的位置，因为排队的人流、开关门的声音、厕所的异味都会很影响休息的状态。
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