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不喜欢喝没有味道的白开水?那就来把这 6 款快乐减脂水学起来!

不喜欢喝没有味道的白开水?那就来把这 6 款快乐减脂水学起来!

白开水没有味道,所以不爱喝水。这是许多人的坏习惯啊!但是为了健康着想,又不可能完全不喝水,而为了让大家可以维持身体健康状态,编辑给大家找来了 6 款既健康又可以有效排毒减脂的饮料,里面加入了酸酸甜甜的水果,满满的营养喝维他命 C,让你喝起来完全没有负担!

饮料的制造过程不复杂,仅需将水果清洗后,切成薄片放入准备好的空瓶中,加入白开水,然后放入冰箱冷藏 4 小时左右就可以咯!有些饮料的口感偏酸,建议可以适量加入蜂蜜来调和口味即可。

香橙白香果水

材料:橙子4片、百香果1个、柠檬5

香橙百香果水,由橙子、百香果和柠檬制成,富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维,通过促进免疫系统、清除自由基、促进消化系统健康,有助于排毒和减轻水肿问题。

材料:柠檬4片、黄瓜半根、薄荷叶3

一款有助于减脂瘦身的饮品。柠檬富含维生素C,促进新陈代谢,黄瓜低热量高纤维,能够提供饱腹感并维持水分平衡,而薄荷叶的清新口感能够支持消化过程,帮助控制卡路里摄入、促进新陈代谢和提高饱腹感。

材料:萝卜半根、柠檬3片、蓝莓约20颗、橙子3

萝卜富含天然成分,具有抗氧化和抗炎作用,而膳食纤维有助于促进肠道健康;柠檬提供丰富的维生素C,缓解压力和疲劳感,同时具备抗氧化剂的功效;蓝莓则富含花青素,有助于对抗氧化应激,促进心血管健康。橙子的维生素C和柠檬酸能够增强免疫系统功能。

材料:黄梨6片、橙子5片、奇异果3

黄梨提供天然酶类,促进消化并帮助排除体内废物,而橙子富含维生素C,有助于提升免疫系统。奇异果则提供纤维和抗氧化物质,有助于维持肠道健康和对抗自由基。

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材料:黄梨3片、草莓4颗切开、柠檬4

清爽的口感中富含满满的养分!黄梨富含天然酶,促进消化过程,而草莓提供纤维和水分,有助于维持肠道健康;柠檬则为饮品增添了清新口感,提供抗氧化作用。

材料:柠檬4片、火龙果半颗、蓝莓约15

柠檬提供丰富的维生素C,有效促进新陈代谢和抗氧化作用,而火龙果富含天然纤维和抗氧化物质,有助于清除自由基,维护肌肤健康状态;蓝莓则提供花青素和纤维,对减脂有一定支持作用。


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图:小红书

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