7款常被众人忽略的健康美食！重点是还很好吃！
健康饮食备受瞩目，人们追求摄入全面的营养素，但是我们在寻找健康食品的同时，很经常会忽略了，原来身边一直都围绕着这些美味且极具营养的食物！
编辑给你推荐 7 款蕴含丰富营养价值的美食，相信我，这些美食将会给你的健康饮食增色不少。
羽衣甘蓝
这种深绿色的蔬菜是一种营养丰富的选择。富含维生素C、K和钙，羽衣甘蓝还含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于提高免疫力和促进消化健康。
鹰嘴豆
作为丰富的蛋白质来源，鹰嘴豆也含有大量的膳食纤维、铁和镁。这种多功能的豆类不仅可用于制作美味的鹰嘴豆泥，还可以添加到沙拉或汤中，增添营养价值。
地瓜
地瓜是一种营养价值高且口感极佳的根茎类蔬菜。富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，地瓜是维持眼睛、皮肤和心血管健康的理想食物。
水芹
常被忽视的水芹是一种营养密集的食品，富含维生素A、C和K，同时也含有丰富的铁质和钙。将水芹加入您的蔬菜汤或沙拉中，能为您的饮食增添清新的味道。
芝麻菜
这种叶菜蔬菜不仅味道鲜美，而且营养价值也相当丰富。它含有丰富的维生素A、K、C和膳食纤维，有助于支持骨骼和免疫系统功能。
小米
作为一种古老而传统的谷物，小米是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、纤维和多种重要的维生素和矿物质。将小米用于早餐或煮成炖菜，是一个营养美味的选择。
蘑菇
蘑菇是一种低卡路里且营养丰富的食品，富含维生素D、B族维生素和矿物质，并且具有抗氧化特性。添加蘑菇到您的菜肴中，不仅能提高风味，还能增添营养价值。
