绿茶”加料”可以燃烧脂肪！6种特别喝法

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这么多茶饮中，绿茶滋味清香甘醇而备受喜爱，很多上班族也会在办公桌放上一杯。你知道绿茶还有不同喝法吗？可以加入柠檬、肉桂，甚至是黑咖啡，变化滋味，健康效果也加倍！

【绿茶＋柠檬】延缓老化

柠檬汁能最大限度地提高儿茶素吸收率，帮助身体吸收 6 倍以上的儿茶素。不仅能提高消耗脂肪的效率，其强大的抗氧化效果也能帮助延缓老化、预防心血管疾病。

【绿茶＋玄米】消脂、降三高

玄米茶由绿茶加上玄米（炒制过的糙米）制成，玄米的谷维素、胺基丁酸，都能降低坏胆固醇、三酸甘油酯，有助于防止动脉硬化与糖尿病、预防心血管疾病。

【绿茶＋薄荷】放松纾压

薄荷不仅有提神解郁、镇定心神的效果，中医师更指出，薄荷绿茶能疏散风热，对于天气酷热、频繁进出冷气房所引发的热感冒也有极佳的缓解效果。

【绿茶＋腌梅】强免疫、抗流感

腌梅的柠檬酸，能促进免疫细胞活性、改善肠道环境。此外，腌梅中的多酚、木酚素能对抗流行性感冒病毒，而绿茶的儿茶素抗氧化力极强，也对降低病毒传染力有帮助。

【绿茶＋肉桂粉】促进血液循环

肉桂能促进末梢血液循环，加入3公克肉桂粉可以让绿茶口感更温润醇厚。如果无法接受，可试着加一颗冰糖缓和味道，但过多糖分反而有损绿茶的保健效果，应多加留意。

【绿茶＋咖啡】加倍放松助减肥

若想喝绿茶减肥，也可以试试加入黑咖啡。咖啡中的绿原酸和绿茶所含的儿茶素一样，具有促进脂肪燃烧的作用，绿茶中的茶胺酸还能抑制咖啡原有的兴奋作用，而咖啡因会暂时提高血糖的缺点，也会因为绿茶所含的绿原酸、儿茶素而得到控制，留下两者的好处相辅相成。