对身心灵都好！居家绿植的5大好处

无论是有花园的住家还是公寓、组屋，越来越多年轻人喜欢上居家绿植，可说是一股优质风气（笑）！因为在家里种些绿植可以带来5大好处：

在都市化程度高的现代社会，想要接近大自然，居家植物是最简单、最快的方式。植物不仅让我们的生活环境变得更舒适，从欣赏的角度，以绿色元素妆点室内空间也会让人心情安定，改善生活品质。

看着植物，疗愈了我们的心灵，还可为身体带来正面的效果。《绿色家屋》提到，只要运用 5～10%室内空间陈设植物，就能发挥不少功效：

1. 净化空气

随着空气污染加剧，不少人的过敏症状也日趋严重，流鼻水、咳嗽成为常态。常见的污染物质包括一氧化碳、甲醛等；而具有净化功能的植物，像是黄金葛、姑婆芋，能够消除污染源的挥发物质，使空气更洁净。

2. 调节湿度

马来西亚的气候常年如瞎，如果一直开着冷气，房间可能过于干燥。此时，在室内摆放蒸散作用（指植物根部吸收水分，再从气孔散发到空气的过程）快速的植物，如凤尾蕨、天堂鸟，一方面调整湿度，对净化空气也有帮助。

3. 去除异味

在浴室等味道混杂的空间，植物能有效中和恼人的异味。只要慎选耐湿度、耐低温的植物，几株小盆栽如常春藤、蝴蝶兰，就能够让环境更宜人。

4. 提高专注力

在需要专注力的书房、电脑房等办公场域中，虎尾兰、垂榕等植物会散发定量的负离子，降低空气中二氧化碳的占比，保持头脑清醒，帮助注意力更集中。

5. 提升睡眠品质

一般而言，植物白天行光合作用，吸收二氧化碳；晚上则相反，植物会行呼吸作用，释放二氧化碳。如果要在寝室内摆放植物，建议以夜间吸收二氧化碳、释放氧气的植物为主，大部分的多肉植物属于此类。

资料来源：eightylife
照片：unsplash