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如何对付阴魂不散的橙皮纹?

如何对付阴魂不散的橙皮纹?

正在减肥的你要减掉体重脂肪都不难,最难的就是要清除伴随肥胖而来的橙皮纹。不过很多人以为橙皮纹是脂肪所造成的,但其实很多瘦小的女生身上也都有橙皮纹!那到底橙皮纹是如何产生的?

很多人都误以为不良的饮食和生活习惯是造成橙皮纹的主要原因,但有研究认为,许多男生的饮食习惯比女生更不好但橙皮纹却没有出现在他们身上。

其实橙皮纹主要出现在女生身上很大的原因是因为女生本身的结构结缔比较弱,加上脂肪细胞比较多所以比较容易出现橙皮纹。这也就是表示橙皮纹其实是因为受女性荷尔蒙的影响。而相反的,男生的结缔组织比较强,皮下脂肪较少,所以就比较少会出现橙皮纹的现象。当较大的脂肪组织往上推时,而皮肤下的胶原蛋白又缓冲不到压力就会造成橙皮纹的外观出现!

那么要如何消除橙皮纹呢?其实要消除橙皮纹的方法就是减少脂肪组织的范围,而且还要添加胶原蛋白,你一定听说过胶原蛋白是人体最丰富的蛋白质,随着年龄的增长,胶原蛋白会变少,进而影响肌肤下垂和松弛,所以除了从日常膳食补充胶原蛋白,也要记得补充适当的胶原蛋白保健品。

当然,想要消除橙皮纹除了饮食外,运动也是必不可少的。研究指出,多做有氧运动有助于消除橙皮纹,像是深蹲、抬腿、跨步等等都是很不错的针对橙皮纹运动。

再来,可以利用一些排毒刷子,在橙皮纹上以画圈圈的方式,加以按摩。这样有效地刺激淋巴和促进血液循环,预防脂肪团的形成。

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健康的饮食习惯和生活习惯,加上适当的运动,这些努力必定能帮助预防和减少橙皮纹。


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