肌肤抗老重点：7个必知保养诀窍！

皮肤是随时间变化的活体器官，适当的调整皮肤护理，将有助于你的皮肤保持健康，使其适应任何环境并处于最佳状态。一款合适的护肤产品能帮助改善肌肤，并有助于减缓皱纹等衰老迹象。分享一些可防止皮肤老化的重点和产品：

1. 使用温和洁面产品

利用温和质地的洗面奶清洁皮肤。推荐 Peter Thomas Roth Anti-Aging Cleansing Gel，带有桃子香气的清洁凝胶使用水杨酸和柑橘提取物让皮肤重现光彩。 蕴含温和的去角质配方，帮助淡化细纹和肤色暗沉。

只需以轻柔的打圈方式在脸部进行清洁即可，太过强力擦洗脸部，可能会刺激皮肤并加速衰老。

2. 使用视黄醇 (Retinoids) 成分保养品

皮肤会因岁月的流逝，而开始逐渐失去胶原蛋白，会导致肌肤外观出现皱纹。因胶原蛋白能使肌肤看起来光滑，并具有提拉的效果。

使用 Eve Lom Time Retreat Radiance Boost Treatment 乳霜，其脂质体包封式视黄醇 (Liposome Encapsulated Retinol) 可提高肌肤的柔软度、弹性。针对细纹、皱纹等问题，提亮肌肤、水润紧致，帮助肌肤增强水润弹力。

3. 升级SPF防晒系数

使用防晒系数SPF为30或更高的防晒霜，可保持皮肤健康并防止老年斑和不均肤色的好方法。建议使用温和质地，以及具备高保湿性的防晒霜，并避免使用含酒精的喷雾剂和凝胶，其会导致皮肤出现干燥现象。

另外含有抗氧化剂的防晒霜，可用来保护皮肤中的胶原蛋白。编辑推荐 Sulwhasoo Hydro-aid Moisturizing Soothing UV Protection Fluid 防晒乳液，具有 SPF50+ PA+++ 高防晒度，黄芩精华有助保护肌肤免受紫外线伤害，预防肌肤因日晒受损。而海藻精华的水合胶囊水分微囊，实时为肌肤深层注入水分，同时预防水分流失。

4. 使用丰富的面霜

随着年龄的增长，肌肤油腺的活性会降低，必须适当保湿肌肤，以减少细纹和皱纹出现。建议使用更丰富滋润的面霜，有助于将水分留在皮肤上，并还可顺道保养颈部。可尝试 Shiseido Future Solution LX 夜霜，蕴含独家延年唤生因子 SkingenecellEnmei，能够重燃肌肤年轻力、紧塑轮廓、弹润光滑，肌肤绽放剔透光芒。

5. 每周去角质

随着年龄的增长，肌肤的更新功能会逐渐缓慢，导致肤色暗淡。为了帮助去除皮肤的堆积物，必须每周都为皮肤去除角质，使皮肤更加明亮。使用天然颗粒的磨砂膏，可减少对肌肤的刺激性。

推荐 Chanel Le Gommage Anti-Pollution Exfoliating Gel 去角质凝胶，含有充氧和补充矿物质的有效成分，其紫色微藻可刺激细胞呼吸并增强皮肤的防御，而海洋泉水可使表皮浸入矿物质和微量元素。注入了两种不同大小的荷荷巴油微珠，可清除毛孔中的杂质、污染颗粒与死细胞。

6. 注意健康饮食

身体外部出现的症状，大多都来自于身体内部，适当的饮食不仅能使身体保持健康，还有助于滋养皮肤。尽量避免食用会导致肌肤脱水的食物，例如酒精等。而高糖份和碳水化合物的食物，会使你更快地老化。

建议在饮食中选择能增加蛋白质含量的食物，包括鱼类、瘦肉和豆类等，以帮助肌肤得到所需的胶原蛋白。还能食用富含维生素C的食物，有助于保持皮肤的年轻。而煮熟的番茄富含番茄红素，是一种天然抗氧化剂，能帮助抵抗晒伤症状。

7. 食用营养辅助品

可食用鲑鱼，其中发现的Omega-3成分，可帮助保持皮肤湿润，并防止与延缓皱纹迹象。如何你极少吃鱼类食物，可食用鱼油或亚麻籽油补品，可帮助皮肤的自身脂质，从而助于保持皮肤的柔软。

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