粉红十月：5件可以帮你可以远离乳癌的方法
虽然对身体健康的意识应该天天要有，但十月份的到来还是一个很重要的讯息提醒。根据统计，大马每10人中就有大约1人患癌，而乳腺癌是最常见且位居第一的癌症。
粉红十月其实并不只是一个活动、一个噱头，主旨是为了提高男、女性对早期检测和筛查重要性的认知，尽管真的那么不幸运患癌，若够早察觉就能做出最快的治疗，一般康复机会都非常大，但同时间也要注意预防乳癌的方法，让自己不要陷入高风险群里。
关于粉红十月
粉红十月（Pink October）的起源与乳腺癌意识月（Breast Cancer Awareness Month）息息相关。每年的十月被定为乳腺癌意识月，旨在提高公众对乳腺癌的认识，支持预防、早期发现和治疗乳腺癌的研究。而粉红色作为象征色源于1991年，美国乳腺癌协会向纽约马拉松赛的参赛者分发粉红丝带，作为乳腺癌幸存者的象征，从此粉红丝带成为了乳腺癌意识的全球象征，粉红十月也因此得名。
远离乳癌我们可以怎么做？
方法1：控制体重
不是非要瘦到瘦骨嶙峋才是健康，但至少需要控制自己的体重在合格的范围里。主要是因为BMI越高的女性产生的雌激素也比较多，而雌激素也常是诱发乳腺癌的重要原因之一。可以尝试透过运动调节雌激素的代谢，降低乳腺癌发病的可能。
方法2：主动了解自己的肿瘤家族史
虽然遗传癌症的几率低于10%，但依旧要了解家族成员的健康状况，而且不只是女性亲属，男性也一样。因为不能预计相关基因是否会影响，但也可能因此导致卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌等，所以有必要进行基因检查。
方法3：不抗拒母乳喂养
并非要道德绑架，只是大多数人都以为母乳喂养得益的只有孩子，其实母乳喂养也是目前明确可以降低乳腺癌患病风险的因素之一。当然在允许的前提下，让女性可以考虑是否要母乳喂养。
方法4：早睡早起
根据University of Bristol的研究发现，生理时钟和乳癌关系密切。经常熬夜影响褪黑激素的分泌，而褪黑激素是一种在夜晚分泌的激素，具有抗氧化和抗癌作用，尤其是对乳腺癌有一定的保护效果。另外，充足的睡眠可以帮助免疫系统正常运作，帮助身体修复损伤细胞。
方法5：远离酒精
要考虑远离「今朝有酒今朝醉」了，国际癌症研究机构已经将酒精列为致癌物，酒精致癌的原因主要与它在人体内的代谢过程、对细胞的直接损伤以及免疫系统的削弱有关，而且还会促进自由基产生（会导致细胞结构断裂、突变）、影响雌激素水平，以及阻碍营养吸收导致细胞防御机制边变弱，提高了癌症的发病率。
每年都致力于为粉红月出一份力的Estée Lauder，今年一样不缺席带来了粉红丝带保养品，选择了品牌著名的「小棕瓶」，让它化身限定粉红设计瓶身，特别是牡丹花的点缀，那是代表着乳癌斗士、幸存者和生存者之间凝聚的强大力量。另外，还有另一套限量4件组合，包括唇膏、唇线笔、唇蜜和粉红迷你袋。而这些产品的营收将会资助马来西亚癌症研究机构（National Cancer Research Malaysia) 及马来西亚乳癌福利协会 (Breast Cancer Welfare Association) ，作为支持乳腺癌医学研究和教育。
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