Ella 40 岁后，从根本开始保养自己
Ella 不久前参加了陆综《乘风破浪的姐姐 4》还夺下了冠军宝座！不得不说，现年 42 岁不管是参加节目还是镜头下的她，状态都非常的好，整体纤瘦但是肌肉均衡有力，肌肤状态也都非常在线给力！一起来了解看看 Ella 究竟是如何维持自己的状态。
认真进行保养的每一个步骤
千万不要因为想要更快完成保养，而只是把乳液抹在脸上就好。Ella 表示从前自己也是这样，因为工作回到家后很累，所以都随意保养，但现在不管有多晚，她都一定坚持把每一个步骤做好做足，从洗脸到眼霜保养一个都不会落下，如果可以她还会敷个面膜，让自己的肌肤维持在水润状态。
让自己开心很重要
身为艺人的她，经常需要飞来飞去，熬夜更是常有的事情，而这样的生活容易让人感觉疲倦与负能量。开朗的 Ella 表示，做每件事都要考虑自己能不能接受，最后来决定要不要做，最重要是让自己感到快乐，这样整个状态都会变得更好，而且更有活力和正能量，这样也才能好好照顾自己的身心状态。
此外，人生不可能都一帆风顺，Ella 说自己也会遇到沮丧的时候，但她表示懂得宣泄也很重要，释放自己的情绪和压力，可以让自己感觉更舒服的更有勇气去面对接下来的挑战。
从根本开始保养自己
踏入 4 字头的 Ella 表示，自己更在乎根本保养，意思就是从生活作息、饮食习惯中保养自己。尽量让自己吃得健康，尽量少吃油、少调味等。生活作息上也尽量少熬夜、多喝水、多运动，这样不仅可以让肌肤变好，身体健康问题也会有所改善。
白饭当主食和点心
为了追求更健康的身体，Ella 曾表示自己有看中医调理，并且从中学习到白米饭是很好的蛋白质来源，还可以去湿气，她才知道原来想减肥也可以吃白饭。Ella 表示自己之前减肥，每天都吃生菜沙拉和鸡胸肉，让她的身体变得容易手脚冰冷，早上也有水肿的困扰，现在改成三餐都吃白饭后，竟然瘦下了 3 kg，所以现在她都会很好的吃白米饭，选择优质的好米，用 Evian 天然矿泉水煮米，因为水质也非常重要。
除了将白饭当成主食外，Ella 还会特别准备两颗三角饭团，里面配料会加入鲔鱼、明太子、再拌一些肉松，一颗当早餐，一颗带出门，饿了就当点心吃。她说这样的感觉更好，不仅没有变胖，反而精神都变得更好。当然已到了晚上，饭量还是要减少，这样才可以更好保持身材。
