爱笑不一定快乐，带你认识微笑抑郁症
他平时看起来那么乐观开朗的人，怎么会和抑郁症扯上关系呢？可能大家身边的开心果，其实都是戴上了「笑容」的面具，而背后却已经是千疮百孔。如果发现身边的人出现了微笑抑郁症的表现，可能你的一点关心，可以给对方带来极大的改变。
什么是微笑抑郁症？
微笑抑郁症指的是一个带有抑郁情绪的人，把自己抑郁的一面隐藏了起来，并戴起微笑、乐观的面具，让身边的人都认为自己自信愉快地生活着，所以也有人称为「阳光抑郁症」，因为和大部分人认为抑郁症的人都是郁郁寡欢、容易崩溃哭泣的印象，所以很容易就忽略了微笑抑郁症的患者，所以大家以后需要注意的是，不是每个抑郁患者都是悲伤的。
谁会是微笑抑郁症高发群？
根据统计，微笑抑郁症患者以女性居多，因为女性普遍多愁善感，特别是性格比较柔软、缺乏自信的女性特质，在一定程度上比较容易诱发忧郁症。加上女性会因为月经、怀孕和更年期，受到激素影响，在日常里更容易感受到压力。另外，微笑抑郁症也容易发生在高学历女性、身份地位高、事业有成的职业女性上，特别是服务业是最常见。
微笑抑郁症比一般抑郁症更严重？
大多数会患上微笑抑郁症的人，都是特别优秀的人，因为她们为了维持自己的形象，会刻意隐藏自己的情绪，即使面对再大的压力也会竭尽所能去承担。但也因此容易导致身心双重受到打击，过度理智压抑情绪会出现反弹，而身体也会因为神经系统被损害就无法良好运行，在内分泌长期不协调的情况下，就会导致免疫力下降，人也容易生病，身心两败俱伤。
如何察觉有微笑抑郁表现的亲友？
1 留意身边亲友压力来源
如果是自己关心的身边人，如果对方刚发生一些重要大事，例如丧亲、失业、生病、失恋等，都属于会让人产生较大悲伤和失落的情形，这时候可能需要多付出一点关心和问候。
2 行为有明显的改变
如果爱吃的人突然吃不下、平时比较少话却反常兴奋、习惯行事低调的人却刻意制造开心幸福的假象，稍微敏感一点的人只要留意到的话，不要怀疑自己的第六感，因为对方可能真的是打算作出极端的行为。
3 积极做很多事但不开心
阳光抑郁的人喜欢把生活过得很充实，所以会乐于尝试各种新的事情，所以把行程都会安排得很满，而且执行时的情绪都是十分积极和活泼，就是为了在大家面前表现出自己的生活很有趣很快乐的假象，但一旦结束后，转过身变回一个人的时候，就会陷入无能为力的消极状态。
4 笑着说自己没价值
如果没有仔细了解和聆听的话，可能就会错过微笑抑郁患者的心声。因为平日表现得很轻松、活泼，但是话里偶尔是会出现自己不如人、觉得自己没有价值、离开这里可能比较好、这世界没我也没差等，千万不要以为对方是随便说说，因为他可能透露着很微弱的求救信号。
如何帮助微笑抑郁的亲友？
不要急着回应说「你怎么会抑郁」、「别那么执着」、「一定是想太多」等，会微笑抑郁的人会比一般抑郁症患者更难承认和开口自己「生病」这件事，而且不被理解的心情会持续让情绪恶化。你能做的事先倾听，即使无法陪伴也可以帮助对方寻找适合的轨道，只要不逃避，终究是有痊愈的机会。
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