[自我管理] 为何懂休息的人表现更好？
准备迎接新的一年，也许身边人都在设立新目标。如果你刚好感到生活疲惫不堪，真的不必勉强自己！其实懂得好好休息的人，才能在工作或学习上走得更远。
不论你是正在学习的学生，还是正在准备就业的年轻人，或是正在工作的上班族，唯有懂得休息的人才能够走得更远。那么，所谓的「暂停之后，重新出发」是什么意思呢？并不是指一直躺在沙发上休息。当然如果你已经累到什么也做不了时，最先要做的一定是尽情地休息。问题在于人们休息之后，如何再次回到之前的人生。重启中的休息，指的是以改变为前提，肉体和精神上的「积极休息」。要怎样做才能够健康、积极的休息呢？
人生不只有工作，请记得好好生活
第一，维持工作与生活的平衡。我们的人生不可能只有工作或只有生活。当工作和生活失衡时，就会产生问题。就像身体定期要做健康检查，我们也需要检查工作和生活是否失衡。当你因为过劳而出现问题，不只是你自己，周遭人们也会受到牵连。
或许你可以从提早一个小时下班开始，这时间用来走路。行走的过程也是思考的时间。不仅可以重新整理混乱的头脑，也可以从马拉松般的职场获得全新的力量。
学习，也是一种休息法
第二，学习。刚刚不是才说要休息吗？现在却说要学习？事实上，对于上班族来说，学习也可以是一种休息。一开始工作时，我们急于解决各种问题，但当熟悉工作内容之后，就会变得一成不变，太多上班族陷入这样的模式。
如果你在完成职务培训之后，只是沿用前人的工作方式，那是不可能走得更远的。如果想要中断并摆脱不停在原地绕圈的职场生活，那就需要名为「自发性学习」的休息。你可以更加深入地研究目前的工作，也可以通过其他学习自我开发。如果你觉得自己已经被职场生活淹没，为了更高的跳跃就需要名为「学习」的休息。
休息之中，为自己设定更远大的目标
第三，在休息的过程中设定大胆的挑战目标。不是设定那种自己一定可以达到的目标，而是需要鼓起勇气去挑战的大目标。
1990 年三星电子才刚摆脱二流企业的称号，就提出要在国际市场成为超一流的企业的远大目标。虽然看起来很莽撞，但他们最终的确达成了目标；2002 年的世界杯，Guus Hiddink教练带领韩国国家队创造了打进四强的神话；还有朴恒绪教练近年来屡屡带领越南国家足球队创下佳绩等，都是勇敢挑战看起来不太可能实现的目标而赢得的美好成果。这种远大的目标可以成为推动我们前进的原动力。
「暂停之后，重新出发」，真正的意思是培养自己在其他层面上的能力。古希腊雅典的诗人 Theognis 这样说过：「如果神想要毁掉一个人的时候，首先会告诉他是一个最有前途的人才，然后要他毫不休息地往前冲。」越是觉得自己成功了的人，越需要休息一下再出发。因为人们很容易陶醉于自己的成功，而放弃更进一步的可能性。
内容来源出自《刻意暂停》一书。
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