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好肤质从好菌开始!你要知道维持【肌肤微生物群】健康的方法!

好肤质从好菌开始!你要知道维持【肌肤微生物群】健康的方法!

近年来 Microbiome 肌肤微生物群保养趋势崛起,如果你还没有听说过,那你一定要仔细阅读这篇文章啦!

在我们的肌肤上,其实共存着许多微生物,比如细菌、真菌、病毒以及螨虫等等,这些物质一般都存在于肌肤表面、毛孔、汗腺和皮脂腺深处,不同的微生物也会对我们的肌肤“生理”健康状态,带来不同的影响。

好比属于好菌的物质,可以帮助肌肤调节免疫,和增强肌肤的保护屏障功能;而坏菌物质则会引发痘痘、敏感甚至皮肤炎等等的情况。因此如果我们可以维持肌肤的微生物群平衡,帮助好菌的数量大于坏菌,就可以有利于促进肌肤保养。

如何能够做到维持肌肤微生物群的健康?

其实我们的日常生活、环境、饮食、作息等等都会影响我们肌肤微生物群的结构,为了可以保护我们娇弱肌肤的好菌群,你可以采取这些方法!

避免过多搓揉肌肤

维持好个人卫生习惯非常重要,但请记得一定要避免使用较刺激和过度清洁的产品,这样虽然容易去除坏菌,但也会把我们的好菌一起带走。另外,不要过度搓揉肌肤,因为摩擦会刮掉肌肤上健康的微生物,要是用力不当,导致肌肤留下小伤口,都会让坏菌有机可乘伤害肌肤。

均衡饮食

均衡的饮食习惯可以促进身体健康,亦能达到保养肌肤的效果。此外,饮食中富含健康的脂肪、蔬菜、蛋白质和纤维等都可以保护我们的肠道细菌,同时也会滋养肌肤微生物群,促长更多的好菌。

避免人造布料

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人造布料会导致微生物群失调,因此建议大家可以选择天然材质制成的衣饰。再来,如果经常穿的衣物会影响你的体温、脂质以及汗水分泌等,要常换衣物,因为这样的情况下,会让好的肌肤生物群无法旺盛繁殖,反而还会促长坏菌不断滋生。

编辑好物推荐:

由法国药剂师 Marie Drago 所创办的 Gallinee 护肤品牌宣布入驻 Sephora。Gallinee 是第一个致力保护好菌群的护肤品牌,旗下产品均采用优质菌群喜欢的益生元、益生菌和后生元成分调制而成,可以有效促进和维持好菌群的生长、减轻炎症、消灭坏菌群、同时有效保湿肌肤和均衡肤色,为肌肤形成自然保护屏障,免受外界的伤害。

Gallinee Face Vinegar Toner RM120,这款爽肤水不仅可以有效温和的去除角质,还可以紧致毛孔问题,重拾健康亮泽肤况。
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