想要让人称羡的秀发，头皮健康先要做好！

美丽的秀发，来自于健康的头皮。市面上有许多头皮护理方案，其中就有建议每天都洗头，或几天才洗一次，到底哪些方法才是对头皮健康最有利？尤其大部分女性都习惯绑发、染发、烫发等等，这些行为都会让我们的发质受损，严重甚至还有人因此大量脱发或生头疮，究竟怎样做，才可以让头皮重拾健康状态呢？

其实要让头皮恢复健康所需时间有点长，但修复的步骤却不会太困难，只要改变和做好以下习惯，拥有一头让人羡慕的美发，不再是一种奢望。

#1.洗头用的水温不能太热

水温不管对头发还是头皮都有很大的影响，千万不要贪图一时的舒服，使用太热的水温洗头，这样会有阻健康毛发生长，而且太高或太低的水温都会刺激头皮，导致分泌失常，因此出现头皮过于干燥，让皮脂分泌多余油脂，最后造成毛囊堵塞、头皮屑、脱发、发丝干燥等等问题。

#2.头发没湿透就使用洗发乳

有些人习惯洗发时，还没有把头发彻底弄湿，就直接把洗发液倒在头发上，然后就开始揉搓。大家千万不要再这样做了！这样会让头皮感到负担和带来刺激，加上因为头发还没有完全湿透，发丝上的污垢无法被清洗干净，相反还很大可能会让细菌和污垢重复刺激头皮，说白了就是整个过程你都白洗了，而且还越洗越脏呢！

#3.不能用指尖大力摩擦头皮

可能因为头皮瘙痒的关系，所以许多人习惯在洗头的时候，都会有指尖为头皮“抓痒”，但其实这样做会给头皮带来伤害，甚至让指尖上的细菌沾到头皮上。建议洗头发的时候，动作一定要轻柔，最好是使用手指第二关节的部位，轻轻上下搓揉即可。

好物上架！

一直以来备受韩妞们推荐的美发品牌 Ryo 吕，针对头皮敏感问题推出了全新 Derma 头皮护理系列，因采用天然 pH 值 5.5，可以清洁头皮外，同时不会影响酸度平衡。配方中蕴含了来自韩国济州岛的天然成分调制而成，当中就包括了天然衍生的积雪草，可以有助于强化头皮的保护屏障，同时有效促进头皮的新陈代谢，舒缓敏感不适问题。