护肤教室：什么是胶原蛋白？

健康的胶原蛋白可说是保持年轻细致肌肤的关键，但不少人还是对胶原蛋白有所迷思，今天就让我们一起来详细了解这神奇的保养因素吧！

1. 到底什么是胶原蛋白？

说到胶原蛋白你会想到什么呢？你可能会想到皮肤中的胶原蛋白，因为胶原蛋白是可以影响皮肤抗老的关键因素。其实胶原蛋白是一种蛋白质，是我们皮肤的主要组成部分之一，亦可在我们的骨骼、肌腱和韧带中发现。

2. 哪些因素导致皮肤胶原蛋白的流失？

胶原蛋白会随着年龄而开始降解，而遗传学则会影响降解的发生速度。身体会逐年流失胶原蛋白，并生产出质量较低的胶原蛋白。而环境因素、不良生活习惯、不良饮食习惯都会造成自由基出现并破坏胶原蛋白，从而加速胶原蛋白分解，是我们皮肤最大的敌人。

3. 胶原蛋白对你的身体有什么好处？

胶原蛋白在体内起着重要作用，可赋予人体组织结构、韧性、刚度和质感。在皮肤上类似于一层皮革，与弹性纤维混合在一起时，可提供皮肤强度和弹性。当胶原蛋白开始在皮肤中降解并且体内水平下降时，可能使皮肤出现皱纹、僵硬的韧带、松弛的肌肉、关节疼痛、甚至是胃肠道问题，因此胶原蛋白对于人体各个系统的健康至关重要。

4. 经过科学验证的增加胶原蛋白产量的方法

每当30岁以后，人体会开始丢失胶原蛋白，使体内生产高质量胶原蛋白的能力降低。护肤方面，建议使用一种类视黄醇成分，通常配制在抗衰老面霜和精华液中，可刺激皮肤中的胶原蛋白合成。还可透过激光、射频、超声波、微针和补充物，帮助体内增加胶原蛋白的产生并改善皮肤的外观。

当然保护肌肤最佳的武器莫过于防晒霜了，每天抹上至少SPF 30的防晒霜，作为保护肌肤胶原蛋白的第一道防线。此外，不妨定期为皮肤按摩，有助于促进胶原蛋白的形成，并增强抗衰老功效。

保持健康饮食，并食用富含蛋白质的食物，以提供人体产生胶原蛋白所需的氨基酸，包括维生素C、锌和铜成分，皆能增加胶原蛋白的产生，建议多食用水果、蔬菜、全谷类、豆类、瘦肉、海鲜和坚果等食物。

蕴含胶原蛋白生成的护肤品：

Etude House Moistfull Collagen Deep Cream

胶原蛋白保湿深层面霜，在肌肤上形成水膜，让肌肤持续锁水、保持弹性，含有丰富水解胶原成分的弹力保湿乳霜。颗粒比肌肤毛孔更小的极细超级胶原蛋白水以及鲁冰花成分完美搭配，加强肌肤防御力、维持肌肤水分。

Sisley Night Cream with Collagen and Woodmallow

配方中蕴含高浓度水溶性胶原蛋白，有助于修复显着的岁月痕迹。锦葵精粹可为疲惫的表皮层赋予柔嫩体验。这款晚霜能够淡化皱纹和细纹，调理肌肤，令肌肤更加紧实年轻。

Estee Lauder Resilience Multi-Effect Night Crème

Resilience Lift 多肽系列主打充盈胶原蛋白，塑紧弹性纤维，由肌肤内部层层赋活。睡眠中，这款”夜间密集修护”晚霜释放出舒缓放松的香味，同时帮助面颈部肌肤强韧微结构，抵御夜间干燥脱水，由内到外深层滋润，从源头自然塑造年轻肌。

Algenist Genius Liquid Collagen

品牌明星产品，配方中所含的植物性胶原蛋白和天然微藻油能帮助强化肌肤保护膜，并深入表皮底层，由内而外均匀肤色，打造平滑细腻的肌理。该产品特别适合痘痘肌或日晒后受损的肌肤使用。