周末不该做家务？4个小方法分配家务「抢回」你的休息时间！

一周5天的工作日已经让人累得够呛，想到周末还有一堆家务要做就感到心情郁闷。所以！别再把最宝贵的休息时间浪费在洗碗、扫地和整理杂物上了！其实，只要事前规划分配家务，才能让自己拥有真正属于自己的「周末 Me Time」。

周末做家务一点都不疗愈？

大多数人都因为工作关系选择把家务都留到周末一次过处理，有时候可能就花掉一整天的时间在家务上，有部分的人会觉得疗愈，但也有不少人会惊觉自己做了很多事但失去了一整天的休假时间，反而因此感到沮丧和难过。所以需要找办法达到一种「延长周末的方法」，将打扫家里的任务「打碎」并转移到周日之间，你会发现周末拥有的时间变得更多了。

为什么不建议家务留到周末处理？

其实不建议把家务都留到周末处理是有原因的，甚至能从身心健康、效率、情绪等层面来说明。像周末花费长时间在打扫上是非常影响休息和精神恢复的，试想一整天都在清洁、整理、洗衣，不仅没有真正休息，反而更累，等到星期一又得上班，形成恶性循环.

另外，大多数人周末赶着做家务时容易产生情绪，容易产生「我一直在为别人付出却没人帮我」的心理，增加挫败感或家庭冲突，特别是当其他人都在休息时你还在干活，而且一次处理一堆家务会让人疲惫不堪，而且容易敷衍处理，甚至拖延。

所以，不是不能做家务，而是要更聪明地安排，不让家务抢走你的周末生活。适当规划＋全家分担，是更理想的节奏！

方法1：家务时间「碎片化」

将大块家务拆成小部分，例如：周一扫地、周三洗衣、周五整理厨房，每天花15分钟处理一个地方，就不用在周末时花费太长时间在清理或整理，而且时间到了尽可能停下来别继续，若把事情变得紧张有压力，反而会让房子成为禁锢自己的牢笼，效果本末倒置。

方法2：改变对「干净」的标准

很多人习惯一周一次彻底打扫，其实只要不影响健康、生活舒适度，偶尔放过自己也无妨。你不需要一个像样板间一样的家，适度整洁就足够让你安心过周末。

方法3：善用家务日历

如果你是需要被「安排明白」才能执行的人，那像安排会议一样规划家务行程就最棒了！把清洁任务标在手机或纸本月历上，固定时间完成，避免所有事堆在周末爆炸。若不是独居，还有室友、家人和孩子的话，与他们「共享」你的安排吧，绝对不要独自成为「灰姑娘」。

方法4：向外寻求援助

如果经济许可，或是工作特别忙时，或许可以考虑请清洁帮手、与家人轮流补位。偶尔松手不等于偷懒，是给自己喘息空间的聪明安排。最重要还是不要因此感到内疚，如果透过别人的双手为你处理事情，而你可以拥有完整的时间处理自己的私事、情绪等，是绝对值得的回报。

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