不喝咖啡还是一口黄牙？原来都和这5个原因有关联！

对牙齿总是细心照顾，清洁呵护样样到位，但还是不能够自信的露出牙齿，最常见的原因还是牙齿不够洁白亮丽。虽然牙齿不够亮白并不影响咀嚼和牙周健康，但泛黄的牙齿或多或少会影响别人对自己的印象和观感，继而影响人际关系和情绪健康，以下列出导致牙齿染色的习惯可要多多注意，或许能改善牙黄情况。

保持良好的口腔卫生习惯，避免过度食用会导致牙齿染色的食物和饮料，其实都是保持牙齿颜色自然健康的关键，但有不少小细节经常被人忽略，例如容易染色的食物、还有清洁牙齿的不良习惯，都是导致牙齿变黄的原因。到底有哪些牙黄人需要关注的呢？

1 刷牙实在是太大力

彻底清洁牙齿靠的真的不是力气，实际上这样经常是弄巧反拙的变现。刷牙力度太大或太过频繁，会很容易把珐琅质给带走，反而会令牙本质露出来，加上碰到容易染色的食物，牙齿自然会变得更黄。所以刷牙方法和力度需要改善，这也能维护牙齿健康。

2 经常接触染色食物

许多人觉得导致牙黄的一定是咖啡喝多了，但对不喝咖啡的人却牙黄又怎么说呢？其实生活上有许多很惹牙黄的食物，包括我们熟悉的咖啡、茶之外，还有红酒、咖喱、蕃茄酱、莓果类、含糖碳酸饮料等，都是让牙齿变黄的元凶。

这些食物通常含有单宁酸和有色原题，吃喝的频率越高，染色的几率也更高。因此，吃完容易染色的食物，一般都会建议餐后漱口，环境条件允许下刷牙也是最好的维护方法。

3 口腔卫生没注意

有些人对清洁牙齿特别马虎，像是刷牙不勤劳、吃喝了染色食物也不漱口、牙线也不使用的情况下，最容易导致牙齿表面附上牙菌斑还有牙石累积，长久下来露出的牙齿机会明显看出变色迹象。

4 抽烟导致

长期抽烟的人会牙黄的原因是因为烟草中含有的尼古丁和焦油，都会残留在牙齿上，如果清理还不到位的话，沉淀在牙齿上的染色会变深甚至变黑，比其它食物染色的问题来的还麻烦。

5 珐琅质受损导致

牙齿由外层珐琅质和内部牙质组成，珐琅质属透明、牙质则偏向黄色。如果珐琅质变薄或出现磨损，牙质原本的黄色就会变得明显，让牙齿看起来偏黄色。而且牙齿和身体器官一样，也会随着年龄变化，加上经常咀嚼、增龄性导致的变化，牙齿表面的珐琅质也会受到磨损，视觉上看起来变得粗糙和哑黄。

如何消除牙黄的困扰呢？

如果不是因为不良的口腔卫生导致的牙黄，定期刷牙是可以把牙上污渍给刷走，如果比较顽固的话可以透过定期洗牙改善。但牙齿已经是深层变黄，就需要透过专业的美白护理改善了。