坚持不吃止痛药，忍痛就是坚强？小心忍出病、忍出忧郁！

虽然许多人都提倡「百忍成金」，但有些忍耐是应该被重视和被终止。普遍人们最常遇见的疼痛包括头疼、肌肉酸痛、经痛、关节疼痛等，但大多数人都会选择忍耐，认为止痛药伤身，想着忍忍自然能过去，但长期疼痛却不理会的话，其实会带来不小的负面影响。

长期忍痛会对身体/心理带来什么样的损害？

神经系统的变化

长期忍痛可能导致中枢神经系统的「痛觉敏感化」，使身体对疼痛的感知变得更加敏感，即使疼痛刺激减少，仍可能感觉疼痛。甚至可能影响神经传导，导致感觉异常，如麻木、刺痛等。

内分泌与免疫系统受影响

持续疼痛会刺激身体分泌过多的皮质醇、肾上腺素等压力激素，长期可能导致免疫功能下降、血压升高、代谢异常。另外免疫力也可能会下降，因为慢性疼痛会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染或炎症性疾病影响。

心血管系统的压力

疼痛会引起交感神经兴奋，导致血压上升，增加心脏病和中风的风险，此外长期忍痛可能让心脏负担加重，增加心血管疾病的风险。

消化系统紊乱

疼痛居然还会影响肠胃？原来慢性疼痛可能导致食欲不振，影响营养摄入之外，也间接影引发或加重胃溃疡、胃炎、消化不良等问题。

情绪与心理健康问题

长时间的疼痛容易让人引发焦虑、抑郁、易怒等情绪问题，甚至可能影响社交和人际关系。若已经影响睡眠的话，也会导致失眠和睡眠质量下降，进一步加重身体的疲劳和不适。

肌肉与骨骼系统的影响

长时间忍痛可能导致身体肌肉持续紧绷，引发肌肉痉挛、僵硬和疲劳，而且大部分人会为了避免疼痛而下意识去改变姿势，长期可能导致脊椎弯曲、关节劳损，影响骨骼健康。

使用止痛药并不是矫情

或许在老一辈或是自认坚强的人眼里，身体有点小病小痛很正常，不应该有点痛就吃止痛药，即便是医生开的药方也应该能免则免。但我们该懂得的是「该忍则忍，不该忍就别忍」，尽管短暂忍痛可能无大碍，如果疼痛持续或严重，应该尽早就医寻找合适的治疗方法，而不是一味忍受，当身体因此冒出更多问题时，那就是得不偿失了。