乐观的人不易病？免疫力好的人有的5个共性，看看你有没有？

相比起努力就能拥有的财富，用金钱也换不回健康的身体，更值得现代人关注和重视。少生病是每个人的心愿，想要「少生病」的人生不只靠睡好、吃好那么简单，还有这些生活关键，才是打造「少病痛」体质的至关重要。

1 保持乐观、爱笑

科学研究证明一个乐观的人因为使用正向神经系统，这会分泌出让细胞健康的神经化学物质，所以能降低生病几率。而且长保持乐观、开心的心情还能减低心脏疾病、中风、炎症等。

而喜欢笑的人身体也比一般人好，最大原因是在「哈哈大笑」的过程中，会扩张肺部，强化血液循环，用氧气换废弃物之外，还能活化副交感神经，降低交感神经作用，促进身体进行免疫和排毒的工作。而且光是嘴角开心上扬的动作也能「骗一骗」大脑，让心情暂时好转。

2 能舍弃不必要之物的人

这里指的不必要之物，包括身上和心理上的毒。其中喝足够的水，维持一定的蔬果摄取，都能够提高新陈代谢的能力，加速毒物的排出。尤其多喝水能够激活免疫细胞活性，提高免疫功能；而心灵上的毒素，可以透过降低欲望、整顿自己的心也能让心变得更简单和自由。所以练习少生气、正向思考，都能达到净化的效果，对身心健康很有益处。

3 真的不会乱吃

不合理的饮食经常是人们将免疫力击垮的常见原因。会少生病的人未必是很会保养或重视养生，但会关注摄入身体的食物，例如拒绝用餐时间不正常、高油高盐饮食、暴饮暴食等，只要日常饮食结构合理，基本上身体都会启动良好的循环，降低免疫力出现问题。

4 能坚持不透支自己

现今社会节奏太快，太多人会担心自己跟不上而选择耗损自己的力气，工作起来可能好几天都没有好好休息，但一昧强迫自己身体只会出现过度劳累，一旦透支会直接导致人体抗病免疫力极速下降，最后就是病痛缠身。不再盲目劳累工作，而是要精明做到劳逸结合，慢慢来比较快是维持健康身体的真理。

5 重视检查自己的习惯

不少人都不会是主动做常规身体检查，只有身体出现状况时，才会不得不去执行。其实不少人能维持「少生病」的状态，很多时候都和他们主动性做检查有关系，无论是眼睛、牙齿还有常规体检，都可以更早发现和控制慢性病，而且透过报告的结果，会促进生活习惯改变，改善和稳定自我健康。

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