the stretch clinic review - The Stretch Clinic 释放你的疼痛肌群

The Stretch Clinic 释放你的疼痛肌群

太多的身体疼痛都是在不知情的情况下形成,有可能是运动伤害、职业伤害,或是日常不良习惯所致。治疗与预防的方式有很多,像是透过单一肌群主动伸展(Active Isolated Stretching,简称AIS),摆脱骨骼和肌群疼痛。

或许你还对Active Isolated Stretching (AIS)单一肌群主动伸展感到陌生,AIS是一种可改善运动表现和减少肌肉骨骼疼痛的物理治疗系统,在40年前由Florida州的运动康复师Aaron Mettes所创。此方法广泛于治疗专业运动员、老年人、面临慢性疼痛、姿势不良的现代人。

值得高兴的是,马来西亚也开办了第一家单一肌群主动伸展、按摩和理疗诊所的The Stretch Clinic,致力推广无痛、灵活与健康的肢体活动,满足了各个领域、年纪的族群所需的伸展治疗。The Stretch Clinic由英国运动治疗师Liam Harkness所创立,他曾为冠军联赛足球员、奥运金牌运动圈和全球各地名人提供AIS治疗。他的目标在于纠正和治疗不同类型的肌肉和神经损伤,提高整体的力量、平衡和机动性,提升运动员的表现,达到管理疼痛和复建的黄金标准。

founder liam harkness - The Stretch Clinic 释放你的疼痛肌群
Liam Harkness I.I.S.T, The Stretch Clinic Kuala Lumpur 创始人兼首席治疗师

由Liam Harkness带领的The Stretch Clinic团队都是持有执照的物理和运动治疗师所组成,该诊疗采用全方位治疗实现身体的健康,其AIS调节方案也是根据以下关键步骤进行:

  • 评估:诊断因为不良姿势与运动所造成的关节和组织压力
  • 伸展:放松紧绷肌肉,达到减轻膝盖和背部关节疼痛
  • 强化:为肌肉骨骼系统带来稳定和支持
  • 重新调整:改善姿势和运动方式,减少关节磨损

确定患者疼痛因素的团队,将会对症下药,提供正确治疗方法,包括:

  • 物理治疗
  • 单一肌群主动伸展
  • 伸展和强化
  • 伸展与按摩
  • 运动性按摩
  • 治疗性按摩

借此,让患者可以在优良的治疗中以迅速且有效的方式,改善肢体表现和健康。

the stretch clinic review  - The Stretch Clinic 释放你的疼痛肌群

the stretch clinic review 1 1 - The Stretch Clinic 释放你的疼痛肌群

编辑体验:

感谢公关的安排,让编辑对伸展治疗有了更深一层的了解。在体验伸展运动之前,The Stretch Clinic的治疗师会事先安排测量及评估每个人的站姿、骨骼是否有倾斜问题,(还很贴心用相机拍下自己的posture),随后再咨询平日的姿势和关节疼痛问题,仔细的提问让编辑对自己的身体和姿势有了更多认知。

学习伸展运动期间,治疗师Liam除了执导平日可学习的伸展运动流程,也会趁机观察及纠正编辑的姿势,为此他们也为编辑准备了AIS Strap,其最大的用处就是能借由自己的力量,透过伸展带伸展双腿和身躯,让整个流程事半功倍。值得一提的是,看似简单的伸展运动,却无形让双腿关节得到了释放,因为坐姿影响的盘骨也瞬间感到了无比放松。

店内环境:

the stretch clinic interior 2 - The Stretch Clinic 释放你的疼痛肌群

the stretch clinic interior 1 - The Stretch Clinic 释放你的疼痛肌群

The Stretch Clinic:

地址: Plaza Batai, 8-4A Jalan Batai, Damansara Heights, 50490 Kuala Lumpur, Malaysia.

营业时间:星期一至六 8am-8pm

电话:+603 20111516

FB:www.facebook.com/TheStretchClinic

网址:www.thestretchclinic.com


相关阅读:Amazin’Graze 健康零食 让新春更美好!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.