Q E3 hypnotherapy confidence 1 - 催眠 X 自信

催眠 X 自信

你有完美的嗓子,梦想站在大舞台上高歌一曲;你有高挑的身材,梦想在时尚秀场上展现猫步。你心里想了想: “我有的是天赋,为什么就是没勇气踏上那个舞台?“。成千上万双眼睛注视着自己,心开始退缩了。

你还记得上次小编与临床催眠治疗师 Hiro Koo先生的专访吗?这一次,Mr. Koo会延续分享有关催眠的话题之外,还会带你寻找埋没在深处的自信心。想要重拾自信的你要用心看完哦!

自信心

一个人的自信心高或低反映了自己的心理特性,你是否能成功地完成某项活动的自我信任程度。当你的自信心越高,你越勇于冒险并可以在冷静的情况下成功地达成目标。自信心高的人一般都不会害怕失败,因为对他们而言失败乃兵家常识。从错误中学习成长,有着越挫越勇的精神。

相反的,自信心低的人会对失败感到恐惧。自信心低的人很容易产生焦虑,喜欢把自己套在安全的框框里,自我否定那成功完成目标的可能性。他们也会常常选择活在别人的眼光与期待中,因为他们害怕得不到他人的认同,被拒绝及被否定。

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我不完美

Mr.Koo说一般人会对于自己的身材、相貌、家庭背景、经济能力、社会阶级、生活经历容易产生自卑的心态。至于现代女性自卑的原因源自于心理素质问题,如五官不端正、过胖、过瘦、口吃等缺陷。但是,有的则来自生活经历,如童年遭遇、情场失意、被人玩弄嘲笑或网络欺凌。此外,社会环境层面也是其因素之一,如学历低或经济问题等。她们从来没有正视自己,一直活在别人的影子里,总是以他人为镜来诠释自己。如果他人对自己的评价过低,尤其是较有影响力的人给予的评价,就会影响自身的认识。因为对自我认识不足,因此容易产生自卑的心态。

自信不自信

一个人肢体动作和言语表达可以展现出你的自信水平。仔细观察身边的人,或许你会发现那些经常被排斥、被欺负的人,通常都是轻声细语、极少的眼神交流、走路驼背等。与自信心高的人相比,自信心低的人心理承受能力比较脆弱。他们经不起强烈的刺激,处于谨小慎微、多愁善感的状态。对任何事情抱有怀疑之心,行为畏缩的他们做事永远瞻前顾后。

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SOL中心 – 医务室

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我有救吗?

自信心低的人可说是自我暗示的高手呀!为什么?因为他们对自身性格与个人条件进行自我评估而导致自卑的结果。既然他们可以自我评价而走入自卑之路,自然也可以用自我催眠的方式踏上自信大道。临床催眠治疗师 Hiro Koo先生除了会为当事人进行一系列的疗法来帮助他们改善焦虑问题,重拾自信,正面思考以及突破个人的保守想法。除此之外,Mr. Koo也会为他们个人订制一套自我催眠方式,让他们利用自我催眠来提升自信水平。个人化的自我催眠有别于普通的自我催眠方法,它根据个人的独特个性来订制,属于你独一无二的疗法。科学上研究也发现自我催眠是非常有效的技巧。

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EEG Biofeedback 脑电波显示屏幕

 

我自信吗?

你自信吗?测试看看自己的自信心是高还是低吧!点击以下网址吧。

http://www.newmindcentre.com/2014/08/free-screening-test.html

我可以相信催眠师吗?

催眠师的技术绝对不容忽视,因为有些人在接受催眠的过程中会出现精神疏泄(abreaction)。如果一位催眠师没有办法完善地处理当下的状况,后果将不堪设想了。当催眠师引发出当事人的情绪,却没有及时解决,当事人的负面情绪与噩梦将会接二连三地涌溢出来。这是非常可怕的事情。

寻找催眠师的主要要诀就是一位拥有卫生部合法注册、专业弥偿保险 (indemnity insurance)、合格证书、经验、可信任、与当事人的同意书等。

Mr. Koo相信每个问题不只是身理问题,它也关系到心理问题。甚至起居饮食也有关连。在这里 (Spectrum of Life Proactive Healthcare Centre) 是全面性的,几乎每个人接受催眠与心理疗法之后,效果都很满意。

“催眠是一个lifestyle,我们生活当中每天都发生着催眠这种东西。我觉得我的工作就是可以bring better life给别人。” 临床催眠治疗师 Hiro Koo先生

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临床催眠治疗师 Hiro Koo先生

 

 

 

Text: 瀞瑩

Edit: Elizabeth

Photography: Chris

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